Opis
Mama nie ma czasu, wiadomo.
Dlatego razem z mamami z poprzednich edycji kursu MAMA BEZ FRUSTRACJI stworzyłyśmy listę ponad 71 drobnych rzeczy, które każda z nas może zrobić z myślą o sobie.
Dlaczego warto robić cokolwiek z myślą o sobie?
W życiu mamy rzeczy dzieją się szybko. Skaczemy od zadania do zadania, a lista ciągle się nie kończy. W którymś momencie jesteśmy tak zakręcone, że już nie pamiętamy, po co to wszystko, kim jestem i co mnie cieszy. Padam na nos.
Gdy robię coś z myślą o sobie, muszę odwrócić ten proces:
- zatrzymuję się i skupiam na czynności
- skupiam się na sobie, a nie świecie na zewnątrz
- zatrzymuję swoje myśli i cieszę się doświadczeniem
Robienie czegoś dla siebie, to taki mini MINDFULNESS.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.